Quase todo mundo que vive no exterior por um período longo passa por “ciclo de reajuste a nova cultura”.

Um questionamento muito comum é: “será que vale a pena todo este sacrifício?” Trabalhar em um subemprego, saudades da família e amigos, mudança radical de clima (muito frio), dividir moradia para reduzir custos etc.

Este sentimento ganha maior ênfase quando alguma dificuldade ocorre durante a estadia no país estrangeiro, a primeira reação é a vontade de voltar para o seu país.

Para conseguirmos interagir no mundo dependemos de nossa habilidade de compreender centenas de sinais e responder de acordo com inúmeras regras explícitas e implícitas. Muitas tarefas que fazemos são automáticas e requerem pouco esforço.

Quando vivemos no exterior ocorre o contrário. Simples tarefas se tornam mais difíceis pois tudo é diferente do que estamos acostumados, sentimentos falta da rotina e das coisas coisas mais simples.

Tudo é feito de modo diferente, não conseguimos nos comunicar o que queremos de forma efetiva e frequentemente sofremos de ansiedade porque não sabemos como nos comportar, ou nossas ações e palavras, não recebem a resposta esperada, e por outro lado não entendemos as mensagens que recebemos.

Os sinais são diferentes do quais estamos acostumados. Nos confrontamos com novos valores, novos modos de pensar e fazer as coisas. Nosso senso comum ou lógica não se aplica na cultura local. Ansiedade se torna um estado permanente. É a sensação de estar passando por um exame 24 horas por dia.

As 4 fases do ajuste Cultural

As mudanças ocorrem aos poucos, é um acumulo de eventos, desde pequenos até grande conflitos culturais, dividido em quatro fases:

Fase 1 “a fase do turista”

No início você experimenta um sentimento de euforia, quando você tira várias fotos e está muito feliz com a mudança. Você nota algumas surpreendentes similaridades com seu país e as diferenças se tornam interessantes.

Fase 2 – Frustração

As poucos elementos da nova cultura começam a se tornar incômodos e já não são tão encantadores. Sua curiosidade vira irritação, impaciência, frustração, raiva e tristeza. Pequenos aborrecimento se tornam grandes frustrações. Você se sente emocionalmente e fisicamente esgotado. As diferenças ganham maiores proporções e assim como os julgamentos rigorosos e negativos da cultura local.

 

Fase 3 – Aceitação

Se você não desiste da viagem e volta para casa durante a fase 2, eventualmente começa a a se adaptar e aprender com a mudança. Neste período, você começa a aceitar as peculiaridades locais, ou aceita seus sentimentos negativos e encontra novas formas de lidar melhor com a situação. A auto-confiança retorna e você se sente menos isolado e mais confortável.

Fase 4  – Adaptação

Por fim você começa a se sentir em casa e aproveitará o que país tem para oferecer e a cultura local. O seu senso de humor volta, você faz novas amizades, tornando-se mais experiente, conhece bem o local e pode dar conselhos ou dicas para os novatos.

 

Felizmente, o choque cultural é previsível e passageiro. Se você estiver preparado  mentalmente, você pode controlar a situação.  Após a experiência de viver no exterior as pessoas se sentem-se mais enriquecidas culturalmente e com horizontes expandidos. Entretanto, mudanças são sempre difíceis e há sempre o sentimento de perda.

Desta forma, um preparo mental anterior e atitudes positivas são essenciais. Algumas atitudes positivas podem ajudá-lo a lidar melhor com o choque cultural:

• Encontre um amigo que conheça bem a cultural local e que seja seu guia
• Aprenda sobre as pessoas e o ambiente local
• Evite pessoas que se queixam ou são negativas
• Não critique as pessoas ou cultural local
• Mantenha contato com pessoas nativas e com atividades culturais locais
• Mantenha seu senso de humor!

 

Se você gostou do artigo, compartilhe com algum amigo que ainda está nesta fase de ajuste e adaptação cultural.

Um caloroso abraço =)

Silvana