Este e-book visa trazer conhecimentos e ferramentas para ajudá-lo(a) a aprender estratégias de autocuidado. Isso ajudará você a obter os cuidados necessários e a lidar com esse tempo de incertezas.

Espero que este conteúdo te traga conforto e te ajude a equilibrar as suas emoções neste momento de crise, mas lembre de manter sempre uma rede de apoio afetiva e se necessário busque ajuda profissional.

Um caloroso abraço

Silvana