Uma das perguntas mais frequentes feitas para quem mora no exterior é: Você sente saudades de seu país?

Quando mudamos de cidade ou país, sentimos saudades de pessoas, de lugares, de momentos, mas esta saudade pode se tornar tolerável, porque com o tempo desenvolvemos “técnicas” para lidar com este sentimento. Com certeza tem dias em que a saudades bate mais forte, mas a saudade não precisa doer.

Sentir saudades é reviver lembranças que trazem alegria

Quando você se lembra de pessoas queridas ou lugares que gosta que tipo de sentimento costuma vir à tona? Uma lembrança alegre ou algo que machuca? Essa é a diferença entre saudade e nostalgia. Quando a lembrança é algo que traz tristeza, melancolia e de sensação de perda, este sentimento é de nostalgia, um sentimento que surge a partir da sensação de não poder mais reviver certos momentos da vida. Há pessoas que preferem parar em alguns ciclos da vida, achando que jamais irão viver algo da mesma forma.

Agora, quando a lembrança alegra, então o sentimento é de saudade. E que sensação boa! A saudade nos permite reviver tempos felizes de nosso passado, da presença de pessoas queridas, da sua história. Quando estamos de bem com o passado, conseguimos olhar para trás com a sensação de ter vivido intensamente, mas também valorizamos o momentos que estamos vivendo.

A saudade nos permite reviver tempos felizes de nosso passado, porém,  é importante não se deixar envolver demais por esse sentimento, pois, dependendo da intensidade, ele pode fechar os olhos para o presente.

Todos os sentimentos são reflexo da  qualidade de nossos pensamentos, assim a saudade pode se tornar um sentimento bom se ela for associada com pensamentos e experiências positivas.

Viva no aqui e agora

Há momentos em que o melhor a fazer é deixar a saudade vir. E aceitar que na nossa jornada nem tudo é perfeito. Mas nem por isso devemos escapar do presente, há coisas boas no presente e no lugar que estamos, que nos motivam e conduzem a um sentimento de esperança em relação ao futuro.

Um pensamento que traz tristeza, é quando a pessoa se lamenta por tudo que está “perdendo”, momentos com a família, saudades dos amigos, lugares na sua cidade ou país de origem. Mas se você pensar de forma diferente, perceberá que na realidade é uma troca. Você está deixando de viver alguns momentos lá, para viver outros aonde está. É preciso focar em tudo o que se está ganhando onde você está, ao invés daquilo que se está perdendo. O que você está vivendo hoje, serão os momentos que sentirá saudades no futuro.

Algumas pessoas preferem a zona de conforto do que já se foi, valorizando o que aconteceu de bom e ignoram o que foi ruim. Essas pessoas se sentem fora do seu lugar no presente, sentindo nostalgia, revivem o passado

acentuando os aspectos positivos dele, com a idéia, de que perderam algo que não podem recuperar.  Esse pensamento, traz o sentimento de que o passado foi e continua sendo melhor que o presente, como um momento perfeito ao qual nunca poderá retornar.

É preciso fazer um trabalho interno e entender que a vida se transforma a cada momento.

É importante desapegar, deixar ir embora, não reter o que se perdeu. Rupturas acontecem diariamente contra nossa vontade, e vão continuar acontecendo. Deixamos e carregamos algo de nós em tudo o que vivemos, em cada ciclo que fechamos. Quanto melhor lidamos com a idéia da impermanência das experiências, mais facilidade temos de viver uma saudade boa.

Aceitar a transitoriedade da vida, é o segredo para sentir uma saudade boa, que quando passa nos deixa com um sorriso no rosto.

Se você gostou deste artigo, deixe seu comentário e compartilhe com outras pessoas, que possam se beneficiar deste conteúdo = ) .

Um caloroso abraço

Silvana